ENTRENADORA FÍSICA CERTIFICADA · ONLINE

Cuando cambias tus hábitos, cambia tu vida.

Asesoría fitness online 1 a 1 para mujeres, desde cualquier parte del mundo. Entrenamiento, nutrición y hábitos que sí puedes sostener en el tiempo.

+60 mujeres asesoradas · 52k en Instagram
+60
Mujeres asesoradas
6
Años entrenando
100%
Online
PT
Certificada

Tres pilares. Un estilo de vida.

Rox Padovani entrenando en el gym

01

Entrenamiento
a tu medida

Rutinas diseñadas para tu nivel y para donde entrenes: casa o gym. Incluye rutinas pre grabadas y videollamadas para corregir tu técnica.

"Cada repetición cuenta: no se trata de mover el peso, sino de sentir el músculo trabajar."
Poke bowl saludable y colorido

02

Nutrición
que disfrutas

Un plan de alimentación personalizado, sin restricciones absurdas. Aprendes a comer, no a castigarte.

"Comer saludable no significa dejar de disfrutar, significa elegir mejor."
Rox Padovani, seguimiento y hábitos

03

Hábitos
& seguimiento

Lo que me diferencia: no solo te doy una rutina y un plan. Te enseño a crear hábitos, hago seguimiento a tu progreso y adapto el proceso a tu realidad para que los resultados sean sostenibles.

Rox Padovani sonriente, retrato
Rox Padovani, transformación propia de 2019 a 2024
2019 → 2024

Sobre mí

Soy Rosangela Padovani.
Cambia tus hábitos, cambia tu vida.

Creo firmemente que transformar tu cuerpo empieza por transformar tus hábitos.

Soy venezolana y, como muchas, tuve que dejar mi país para empezar de nuevo en Perú. Al llegar pasé por una etapa sin mucho rumbo, hasta que decidí cambiar: volví a entrenar, construí hábitos saludables y encontré en el fitness un propósito que transformó mi vida.

Antes de dedicarme por completo a esto tuve durante dos años mi emprendimiento de ropa (hoy DovaniFit). Pero mi pasión por ayudar a las personas me llevó a formarme como Personal Trainer y a especializarme en asesorías personalizadas.

Desde entonces he acompañado a mujeres de distintos países a alcanzar sus objetivos con planes a su medida, seguimiento constante y resultados reales. Hoy, más que un entrenamiento, mi misión es ayudarte a construir un estilo de vida que puedas mantener en el tiempo.

"Cuando cambias tus hábitos, cambia tu vida."
Venezolana 🇻🇪 Personal Trainer certificada +60 asesoradas Atención mundial
Certificado de Rox Padovani como Entrenadora Física — Personal Trainer, Escuela D'fitness CERTIFICADA · D'FITNESS · 2024

Formación que respalda tu proceso.

Personal Trainer certificada por Escuela D'fitness (90 horas, Lima 2024). No es motivación vacía: es método, seguimiento y criterio real detrás de cada plan.

Rox Padovani en sesión de entrenamiento

TEAMPADOVANI
¿Qué incluye?

  • Evaluación inicial Para definir tus objetivos y tu punto de partida.
  • Plan de alimentación personalizado Sin restricciones absurdas. Aprendes a comer, no a castigarte.
  • Rutinas de entrenamiento Incluye rutinas pre grabadas, según tu nivel y disponibilidad.
  • Videollamadas de técnica Para corregir y mejorar tu ejecución en cada ejercicio.
  • Seguimiento constante A tu progreso, con acompañamiento cercano y real.
  • Ajustes según tu evolución Tu plan cambia contigo. Sin rutinas estáticas.

El proceso, paso a paso.

  1. 01
    Definimos tus objetivos Hablamos por videollamada y evaluamos tu punto de partida.
  2. 02
    Diseño tu plan Entrenamiento + nutrición 100% personalizados a tu nivel y tu vida.
  3. 03
    Entrenas con guía Rutinas pre grabadas y videollamadas para que tu técnica sea correcta.
  4. 04
    Seguimiento y ajustes Reviso tu progreso y adapto el plan para que los resultados se sostengan.

Vivir sano es mucho más que el gym.

Rox Padovani en sesión de entrenamiento
Entrenamiento 💪
Preparación de comida saludable con aguacate
Nutrición real 🥑
Ejercicio de espalda en el gym
Técnica y fuerza
Meal prep saludable
Meal prep 🥗
Agua de chía y limón, hidratación
Hidratación
Rox leyendo, bienestar mental
Mente 📚
Perrito rescatado de Salvando Peluditos
@salvandopeluditos 🐾
Rox Padovani con plantas, estilo de vida
Lifestyle 🌿

Resultados reales de mujeres reales.

Cada proceso es distinto. Esto es lo que pasa cuando la constancia se encuentra con un plan a tu medida.

Transformación real de una asesorada del TEAMPADOVANI, antes y después
Asesoría online · resultado real
Transformación real de una asesorada del TEAMPADOVANI, antes y después
Constancia + seguimiento
Transformación real de una asesorada del TEAMPADOVANI, antes y después
Proceso TEAMPADOVANI
Transformación real de una asesorada del TEAMPADOVANI, antes y después
Asesoría online · resultado real
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Constancia + seguimiento
Transformación real de una asesorada del TEAMPADOVANI, antes y después
Proceso TEAMPADOVANI

Resultados reales de asesoradas. Cada proceso es individual y depende del compromiso de cada persona.

Escoge tu plan.

Plan Mensual

Ideal para empezar y ver los primeros resultados con estructura y seguimiento.

  • Evaluación inicial
  • Plan de alimentación personalizado
  • Rutinas de entrenamiento (pre grabadas)
  • Videollamadas de técnica
  • Seguimiento constante

Los precios se ajustan según tu país y objetivo. Te los comparto en tu evaluación inicial, sin compromiso.

Lo que más preguntan.

No necesariamente. Diseño tus rutinas según lo que tengas: gym, casa o poco equipo. Me adapto a ti.

Sí. Muchas de mis asesoradas empezaron desde cero. Vamos por pasos, con técnica correcta desde el primer día.

Cercano y constante: rutinas pre grabadas, videollamadas para corregir técnica y seguimiento por WhatsApp a tu progreso.

No. Aprendes a comer sin castigarte. Un plan flexible que puedas mantener en el tiempo.

Sí. Trabajo online con mujeres de cualquier país del mundo.

Tu momento es ahora

Tú puedes, yo te guío.

Cuéntame dónde estás y hacia dónde quieres llegar. La primera conversación es sin compromiso.

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